Scroll to top
es

5 maneras de evitar que las guardias te quemen


Por: Beeseet.com

0

minutos de lectura

Las guardias médicas te están matando.

health image

Nuestra profesión, la medicina, al igual que todas las ocupaciones, lleva adherida características intrínsecas. El hecho de formar parte de un colectivo dedicado a las salud, nos permite ayudar a las personas.

En la gran mayoría de casos podemos reestablecer su salud, en otros, solamente podemos acompañarlos y/o apaciguar sus dolencias. Que nuestros pacientes acepten sus afecciones, es un paso importante para que puedan gestionar su día a día y mejoren su calidad de vida, pero huyendo del arquetipo social de la imagen del médico o nuestra profesión como algo idílico, existan características de nuestra profesión de las cuales es espinoso hablar.

Cuidar a otros es nuestra vocación, pero ¿quien nos cuida a nosotros?

manos que ayudanAl igual que acompañamos a nuestros pacientes a mejorar su calidad de vida deberíamos plantearnos que calidad de vida nos ofrece nuestra profesión. Aquí topamos con un asunto, que por el hecho de llevar años siendo polémica y haberse normalizado, sigue mermando nuestra salud y nuestras relaciones personales.

Como debes imaginar ya, estamos hablando del tiempo, de las largas y maratonianas jornadas a las que nos vemos expuestos gracias a las guardias a las que nos vemos obligados a cumplir no siendo conscientes, a veces, del alto precio que estamos pagando por ello.

Los Drs. Menéndez-González M (Servicio de Neurología I. Hospital Universitario Central de Asturias, Ryan Murúa P Servicio de Medicina Interna. Hospital Gregorio Marañón, Madrid y  García Salaverri B Servicio de Traumatología. Hospital Princesa Sofía de León),  realizan un interesante estudio sobre este tema llamado  “Efecto subjetivo de las guardias sobre salud, calidad de vida y calidad asistencial de los médicos residentes de España“. Aquí algunos datos interesantes sobre el estudio:

  1. El 57,9% de los encuestados manifiestan sentirse tras la realización de una guardia mucho más cansados de lo habitual
  2. El 17,9% de los residentes reconoce que de forma sistemática utiliza fármacos para inducir o evitar el sueño, el 33,7% lo hace de forma esporádica.
  3. El 57,9% de los encuestados cree que ha cometido algún error grave motivado por la fatiga causada por el trabajo y hasta el 34,7% de los encuestados reconoce haber tenido algún accidente por este mismo motivo.
  4. El 50,2% de los residentes ha sufrido alguna enfermedad o trastorno físico causado por el trabajo. Los trastornos físicos más frecuentemente comunicados hacen referencia a: cefalea, gastralgia, lumbalgia, gastroenteritis, cervicalgia, alteración crónica del ritmo de sueño, trastornos del estado de ánimo (depresión), ansiedad, conjuntivitis y rinitis. El 34,7% de los encuestados manifiesta haber sufrido accidentes como consecuencia de la falta de sueño y el 65,3% no ha padecido este problema.
  5. El 61,4% de los encuestados cree que su estado de ánimo ha empeorado por falta de horas de sueño.
  6. El 69,5% de los encuestados cree las guardias han influido de forma negativa sobre su calidad de vida,

“Las explicaciones más frecuentemente apuntadas son la falta de tiempo para dedicarse a otras actividades motivado no sólo por la guardia sino porque el día siguiente se “pierde” descansando; que las relaciones familiares y personales se resienten significativamente por la falta de tiempo y los cambios de humor y que son fuente de conflictos con el jefe de servicio y resto de staff creándose mal ambiente de trabajo crónico.”

¿Cuales son los riesgos reales en nuestra salud de las guardias médicas?

Es un secreto ya no tán a voces, pero los riesgos de las guardias médicas los sabemos. Los vivimos en carne propia, y los comentamos en los pasillos de los hospitales.

Los daños son causados por interferir con el ritmo natural del sueño. Mientras el cuerpo duerme, nuestro cuerpo elimina toxinas, repara lesiones y reduce el estrés y romper estos ritmos tienen sus consecuencias.

El cansancio, el agotamiento, el stress, la mala alimentación van haciendo mella. Pero ¿a qué nos estamos sometiendo? al riesgo inminente de:

  • Aumenta el riesgo de cáncer de mama.
  • Riesgo de depresión
  • Aumenta el riesgo de accidentes laborales.
  • Obesidad y diabetes 

Sobre esto, puedes leer mucho más en detalle, en este post: Cómo Las Guardias Nos Están Matando Y 5 Maneras De Evitarlo.

 

Sobre el autor:

Beeseet, es una app para tu móvil que te ayuda a enfocarte en tus pacientes. Esto lo hace a través de un asistente de notas clínicas que tomas tus notas mientras te enfocas en lo más importante… tus pacientes. De esta forma puedes re-enamorarte de tu profesión y tomar el control de tu consulta. Puedes leer más sobre beeseet en https://beeseet.com/

Descubre Beeseet

Pulsa la foto para acceder

¿Te gusta? Compártelo en tus redes sociales